Блог Break3
О привычках, которые заводят и бросают, - с цифрами и источниками.
Дофаминовый детокс: что это на самом деле и как его провести
Откуда взялся дофаминовый детокс, почему дофамин из организма не выводят, что показали опыты с отказом от соцсетей и как устроить такой перерыв на деле.
Читать →Как перестать есть сладкое: план на 30 дней без обещаний
Как перестать есть сладкое без зароков навсегда: что ВОЗ считает лишним сахаром, как задать правило, пережить тягу и праздники и прожить первый месяц.
Читать →Порнозависимость: как перестать смотреть порно, план по дням
Что медицина называет порнозависимостью, когда идти к врачу и как устроить отказ от порно по дням, чтобы один срыв не обнулял всё, что уже сделано.
Читать →
Первая отметка - сегодня
Break3 пока бесплатный. Работает в браузере и в Telegram.
Начать бесплатно