Гид по Break3
Как устроены стрик, отметки, коуч и сцены - коротко и по делу.
Как работает стрик в Break3: пропуск, заморозка и возврат
Как в Break3 считается стрик, что будет с ним после пропущенного дня, как работают заморозка на три дня, возврат в течение недели и вехи серии.
Читать →Сколько формируется привычка: 21 день, 66 или дольше
Откуда взялось правило 21 дня, что на самом деле измерили психологи, сколько дней уходит на привычку и почему один пропущенный день её не ломает.
Читать →Трекер привычек: бумага, таблица или приложение
Что отмечать в трекере привычек, чем бумажный шаблон отличается от приложения и почему одной отметки в день хватает, чтобы видеть, как идут дела.
Читать →
Первая отметка - сегодня
Break3 пока бесплатный. Работает в браузере и в Telegram.
Начать бесплатно