Break3 или I Am Sober: что выбрать, чтобы бросить
Сравнение Break3 и I Am Sober: возможности, цены, платформы, сообщество и приватность по их сайту и страницам в магазинах на 5 ноября 2026 года.
I Am Sober - одно из самых известных приложений для трезвости. Им пользуются уже много лет, у него огромное сообщество и сотни тысяч оценок в магазинах. Break3 моложе и устроен иначе. Ниже сравнение по тому, что сами разработчики пишут о своих приложениях. Сайт iamsober.com, страницы в App Store и Google Play мы проверили 5 ноября 2026 года. Цены в магазинах зависят от страны, ниже они указаны по американской витрине App Store.
Коротко
I Am Sober сильнее как зрелое приложение для трезвости. Оно ставится из магазинов, работает на телефоне и часах, у него большое сообщество по разным зависимостям и ежедневный обет с вечерним разбором дня. Break3 подойдёт тем, кто хочет начать в браузере или в Telegram без установки, вести привычку вместе с друзьями и видеть, как меняется собственный портрет по мере того, как копятся дни.
Сравнение по пунктам
| Break3 | I Am Sober | |
|---|---|---|
| Где работает | В браузере на break3.app и в Telegram (@break3_bot). В App Store и Google Play его пока нет | Приложения в App Store (айфон, часы Apple, Mac на чипах Apple) и в Google Play |
| Цена | Бесплатно, платных тарифов пока нет | Бесплатно, подписка Sober Plus: 9,99 доллара в месяц, 27,49 доллара за полгода, 29,99 или 39,99 доллара за год |
| Без регистрации | Можно завести привычку и отмечаться | График ломки по дням открывается после создания аккаунта, про остальное в описании не сказано |
| Счёт дней | Отметка раз в день, один пропуск прощается сам, заморозка на три дня, возврат серии в течение недели | Счётчик трезвых дней и вехи от одного дня |
| Ежедневный ритуал | Отметка с заметкой и до четырёх фото | Утренний обет и вечерний разбор дня с заметками |
| Сообщество | Общая привычка на компанию от двух до пятидесяти человек, лента, десятка лидеров недели | Большое открытое сообщество по зависимостям и вехам. Закрытые группы входят в Sober Plus |
| Помощник | Наставник с ИИ в чате: помнит цель, заводит привычки, отмечает за тебя | В описании на их сайте и в магазине не указан |
| Мотивация | Портрет тебя через год, который рисует ИИ по селфи, и строчка от него каждый день | Причины бросить с фото, сэкономленные деньги и время, цитаты |
| Языки | Русский, английский, португальский | 24 языка, включая русский и португальский |
Где сильнее I Am Sober
У I Am Sober большая история. По данным самого магазина, у приложения 4,9 звезды из 5 почти по 191 тысяче оценок в App Store, а в Google Play больше 10 миллионов установок. На сайте разработчики пишут о 30 миллионах заведённых зависимостей и 11 миллионах историй в сообществе.
Про трезвость в нём больше материала. В I Am Sober есть график ломки, который пополняют сами пользователи, разбор того, что мешало и помогало за день, и сообщества под конкретные зависимости, от алкоголя до самоповреждения. Если цель именно трезвость и важно читать истории людей на той же вехе, такой базы у Break3 нет.
И это отдельное приложение для телефона и часов, которое удобнее вкладки в браузере. В подписке есть блокировка по лицу или отпечатку и резервная копия в облаке.
Где Break3 устроен иначе
Break3 пока полностью бесплатный, а у I Am Sober закрытые группы, блокировка и облачная копия входят в платную подписку. В Break3 общая привычка с друзьями доступна сразу после входа.
Break3 открывается в браузере и в Telegram, ничего ставить не нужно. Без входа можно завести привычку и отмечаться, серия хранится на сервере. Подробно о правилах серии написано в гиде «Как работает серия».
Отдельная часть Break3 - портрет. Ты отвечаешь на пару вопросов о том, кем хочешь стать через год, загружаешь селфи, и ИИ рисует тебя. Каждая отметка приносит шаги, из шагов складываются уровни, и новый уровень открывает следующий портрет. Селфи нигде не публикуется.
Ещё в Break3 есть наставник с ИИ. Он помнит твою цель, может завести привычку и поставить отметку прямо из чата.
Что выбрать
Если ты бросаешь пить и хочешь большое сообщество людей с той же проблемой, ежедневный обет и приложение на телефоне, I Am Sober проверен временем. Если хочется начать прямо сейчас в браузере или в Telegram, позвать друзей в общую привычку и следить за своим портретом, попробуй Break3. Одно другому не мешает, отмечаться можно и там, и там.
Ни то, ни другое приложение не лечит. Если пьёшь много и давно, резко бросать опасно: о синдроме отмены и о том, когда нужен врач, написано на странице «Как бросить пить». Остальные разборы собраны в разделе «Привычки».