Aplicativo para parar de fumar: 6 opções comparadas com preço
Seis aplicativos para parar de fumar disponíveis no Brasil, com recursos e preços conferidos na App Store em novembro de 2026, o que a ciência diz sobre apps e onde o SUS entra.
Existem dezenas de aplicativos para parar de fumar, e quase todos são "grátis" na loja. A diferença aparece depois de instalar: o que fica liberado, o que pede assinatura e quanto custa. Abaixo estão seis opções disponíveis no Brasil, incluindo o Break3, que é nosso. Os preços e recursos foram conferidos nas páginas da App Store brasileira e nos sites dos apps em 5 de novembro de 2026. Preços mudam, então confira antes de assinar.
Antes da lista, duas coisas que importam mais do que a escolha do app.
O que a ciência diz sobre apps para parar de fumar
A melhor síntese disponível é uma revisão Cochrane de 2019 com 26 estudos e 33.849 participantes. Ela encontrou evidência de certeza moderada de que programas automáticos de mensagens de texto aumentam as chances de parar em comparação com apoio mínimo. Para aplicativos de celular, os cinco estudos disponíveis na época deram evidência de certeza muito baixa, e o resultado combinado não mostrou que os apps, sozinhos, aumentassem a chance de parar.
Isso não quer dizer que apps não sirvam. Quer dizer que ainda não foi bem medido e que o app funciona melhor como apoio a um método que já tem eficácia comprovada.
O tratamento gratuito do SUS
O método com mais evidência combina apoio comportamental e, quando indicado, medicamento. O SUS oferece isso: segundo o INCA, o tratamento do tabagismo na rede pública inclui avaliação clínica, abordagem cognitivo-comportamental individual ou em grupo e, se necessário, adesivo e goma de nicotina ou bupropiona, sempre junto com o apoio comportamental. Para saber onde é oferecido na sua cidade, o INCA orienta procurar a secretaria de saúde do seu município ou estado.
Um app não substitui isso. Ele pode ser o lugar onde você conta os dias entre uma consulta e outra.
Os aplicativos
Smoke Free
Do estúdio britânico 23 Ltd. A versão grátis mostra há quanto tempo você parou, quanto economizou e quantos cigarros deixou de fumar, tem diário e mapa de fissuras e, segundo a página na App Store, não tem anúncios. A versão Pro traz missões diárias e um coach de IA, e há um plano com conselheiros humanos à parte. As compras dentro do app vão de R$ 2,90 a R$ 1.499,90, conforme o pacote.
Para quem: quem quer muitas ferramentas e números e talvez pague por acompanhamento.
QuitNow
Do espanhol Fewlaps, existe desde 2011. Mostra o seu "status de ex-fumante" (tempo, cigarros evitados, dinheiro, vida recuperada), tem conquistas, um chat com outros ex-fumantes, um curso passo a passo e sessões mensais ao vivo com um especialista, segundo a página do app. O QuitNow PRO aparece em várias opções, de R$ 13,90 a R$ 229,90.
Para quem: quem gosta de comunidade e quer um contador simples com conteúdo.
Kwit
Do francês Kwit. Usa técnicas de terapia cognitivo-comportamental e gamificação, com estatísticas de progresso, exercícios de respiração e minijogos para a fissura, grupos de apoio e um registro de reposição de nicotina e de vape. Na App Store brasileira, a assinatura vai de R$ 5,50 por semana a R$ 112,90 por ano, e há acesso vitalício a partir de R$ 124,90.
Para quem: quem quer um app polido em português, com ferramentas para a hora da fissura.
Lume
App brasileiro feito para mulheres que querem parar de fumar, com uma comunidade de mulheres e apoio na hora da fissura. Segundo a página na App Store, o download é grátis, mas o acesso completo pede assinatura, de R$ 29,90 (semanal promocional) a R$ 129,90 por ano.
Para quem: mulheres que querem apoio de outras mulheres em português.
quitSTART
Do Smokefree.gov, criado pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos com a FDA. É gratuito e não tem compras: dicas sob medida, acompanhamento com medalhas por marcos, registro dos lugares e horas que dão vontade, jogos para distrair da fissura e ajuda para voltar depois de um deslize. Está disponível na App Store brasileira, mas só em inglês.
Para quem: quem lê bem em inglês e quer algo de fonte pública, sem pagar nada.
Break3
O nosso. O Break3 não é um app só de cigarro: é um app para largar hábitos, com um modelo pronto para parar de fumar.
- Um check-in por dia, com nota e até quatro fotos.
- Um dia perdido é perdoado sozinho. Dá para congelar a sequência por três dias, combinando antes, e recuperar uma sequência quebrada de graça em até uma semana, uma vez a cada 90 dias por hábito.
- Marcos nos dias 3, 7, 14, 21, 30, 60 e 90. Cada check-in rende passos, e cada nível novo abre o próximo retrato do você do futuro, desenhado por IA a partir de uma selfie, se você quiser.
- Hábito em grupo, de 2 a 50 pessoas por convite, com top 10 semanal no feed. Bom para parar junto com alguém de casa ou do trabalho.
- Um coach de IA que lembra do seu objetivo e pode fazer o check-in por você no chat.
O que ele não tem, para ser honesto: não é especializado em cigarro, então não tem curso sobre tabagismo, linha do tempo de saúde nem conselheiros humanos, e não está na App Store nem no Google Play. Funciona no navegador e no Telegram, e por enquanto é grátis, sem planos pagos à venda. Sem conta você já cria o hábito e faz check-in; retrato, passos, coach e grupos pedem uma conta INITE.
Para quem: quem quer parar junto com outras pessoas ou largar mais de um hábito ao mesmo tempo, sem pagar.
Comparação rápida
| App | Preço (App Store BR, 05/11/2026) | Destaque |
|---|---|---|
| Smoke Free | Grátis, compras de R$ 2,90 a R$ 1.499,90 | Muitas ferramentas, coach de IA no Pro |
| QuitNow | Grátis, PRO de R$ 13,90 a R$ 229,90 | Comunidade e sessões com especialista |
| Kwit | Grátis, assinatura de R$ 5,50/semana | Terapia cognitivo-comportamental, jogos |
| Lume | Grátis, acesso completo por assinatura | Comunidade de mulheres |
| quitSTART | Grátis, sem compras | Fonte pública dos EUA, em inglês |
| Break3 | Grátis, sem planos pagos | Grupos, retrato do futuro, vários hábitos |
O que a OMS diz que muda quando você para
Seja qual for o app, os benefícios de parar começam cedo. Segundo a OMS, em 20 minutos a frequência cardíaca e a pressão caem, em 12 horas o monóxido de carbono no sangue volta ao normal, e em um ano o risco de doença coronariana fica em cerca de metade do risco de quem fuma.
Como escolher
- Se você vai fazer o tratamento do SUS, escolha o app mais simples que você abriria todo dia.
- Se quer ferramentas para a fissura, Smoke Free e Kwit têm mais.
- Se quer gente junto, QuitNow e Lume têm comunidades, e o Break3 deixa você parar com amigos.
- Se não quer pagar nada, quitSTART e Break3 são grátis por inteiro.
Mais sobre o processo em si, sem falar de apps, no guia para parar de fumar. Para quem usa cigarro eletrônico, há o guia para largar o vape.
No que o Break3 difere do QuitNow está em Break3 ou QuitNow.